
ダイエットの努力されている方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、味の素が出しているシリアル「オールブラン オリジナル」です。
今回は「オールブラン オリジナル」についてご紹介していきます。






- 食物繊維豊富
- 保存料・着色料不使用
- シリアルの割に糖質が少ない
オールブラン オリジナルとは



パッケージはこんな感じです。
容量は235gあります。



1食分(40g)当たりの栄養成分は以下の通りです。
エネルギー | 141kcal |
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たんぱく質 | 6.0g |
脂質 | 1.7g |
コレステロール | 0mg |
炭水化物 | 30.9g |
食塩相当量 | 0.7g |
鉄 | 5.0mg |
ビタミンB1 | 0.70mg |
ビタミンB2 | 1.00mg |
ナイアシン | 6.0mg |
小麦外皮由来の食物繊維(関与成分) | 11.0g |
※炭水化物30.9gの内訳は糖質19.9gと食物繊維11.0gです。



おすすめポイント



食物繊維が豊富
オールブラン オリジナルの一番のポイントは食物繊維が豊富ということです。
パッケージには「1食(40g)で食物繊維1日目標量の約60%」と書かれています。






パッケージには以下の内容が書かれています。






保存料・着色料不使用
オールブラン オリジナルは保存料・着色料不使用です。



原材料名 | 小麦外皮(関与成分)、砂糖、麦芽エキス、食塩/ナイアシン、鉄、ビタミンB2、ビタミンB1 |
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保存料・着色料不使用なので、食品添加物を気にされる方にもおすすめです。



糖質が少ない
オールブラン オリジナルは比較的糖質が少ないです。
シリアルは甘い商品が多いので、糖質が少ないのはとても貴重です。
スーパーなどで他のシリアルと糖質を比較したら一目瞭然です。
甘いものが食べたいけど、糖質も気になるという方には良いのではないでしょうか。
実際に食べてみた
開封するとこんな感じです。
うっすら穀物の匂いがします。
中身を出すとこんな感じです。
細かくカットされているので、小腹がすいたときに少し食べることもできそうです。



お味はシリアルなのにあまり甘くないです。
甘すぎないからこそ、食べても罪悪感は少ないです。



また食物繊維が豊富だからか、お腹一杯になりやすいです。
食べた後にお水を飲むと、お腹の中で膨れるせいか満腹気分になれました。



まとめ



シリアルの割に糖質が少なく、食物繊維が豊富なのでダイエットにおすすめです。
また変なものが入っていないので、間食やおやつにもぴったりな食べ物だと言えます。
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