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シリアルならオールブラン オリジナル!食物繊維豊富でダイエットにおすすめ

 

くりまる
くりまる
こんにちは!くりまるです!

ダイエットの努力されている方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、味の素が出しているシリアル「オールブラン オリジナル」です。

今回は「オールブラン オリジナル」についてご紹介していきます。

さつま
さつま
シリアルなんてどれも一緒じゃないの?
くりまる
くりまる
意外と全然違うよ!
オールブラン オリジナルのおすすめポイント
  • 食物繊維豊富
  • 保存料・着色料不使用
  • シリアルの割に糖質が少ない

 

オールブラン オリジナルとは

くりまる
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オールブラン オリジナルについてお話ししていきます!

パッケージはこんな感じです。

容量は235gあります。

くりまる
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僕は260円くらいで買ったからそんなに高くないよ!

 

1食分(40g)当たりの栄養成分は以下の通りです。

エネルギー 141kcal
たんぱく質 6.0g
脂質 1.7g
コレステロール 0mg
炭水化物 30.9g
食塩相当量 0.7g
5.0mg
ビタミンB1 0.70mg
ビタミンB2 1.00mg
ナイアシン 6.0mg
小麦外皮由来の食物繊維(関与成分) 11.0g

※炭水化物30.9gの内訳は糖質19.9g食物繊維11.0gです。

さつま
さつま
塩分少なくていいね!

 

おすすめポイント

くりまる
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おすすめポイントについてお話ししていきます!

 

食物繊維が豊富

オールブラン オリジナルの一番のポイントは食物繊維が豊富ということです。

パッケージには「1食(40g)で食物繊維1日目標量の約60%」と書かれています。

さつま
さつま
60%もとれるの!?
くりまる
くりまる
もうちょっと詳しく見ていこう!

パッケージには以下の内容が書かれています。

18歳以上女性の1日目標量18gに対し、平均摂取量は13.8gにとどまっています。一般的な朝食のパンをオールブラン・オリジナルに替えるだけで、1日目標量の約60%(レタス約3.5個分)の食物繊維が摂れる食品です。
さつま
さつま
レタス3.5個分の食物繊維がとれるの!?
くりまる
くりまる
腸を整えられそうだね!

 

保存料・着色料不使用

オールブラン オリジナルは保存料・着色料不使用です。

くりまる
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念のため、原材料を見てみよう!
原材料名 小麦外皮(関与成分)、砂糖、麦芽エキス、食塩/ナイアシン、鉄、ビタミンB2、ビタミンB1
くりまる
くりまる
原材料見る限り、変なものは入ってないね!
さつま
さつま
ナイアシンってなに?
くりまる
くりまる
ビタミンB群の一種だよ!
さつま
さつま
いいね!

 

保存料・着色料不使用なので、食品添加物を気にされる方にもおすすめです。

くりまる
くりまる
おやつにも最適だね!

 

糖質が少ない

オールブラン オリジナルは比較的糖質が少ないです。

シリアルは甘い商品が多いので、糖質が少ないのはとても貴重です。

スーパーなどで他のシリアルと糖質を比較したら一目瞭然です。

甘いものが食べたいけど、糖質も気になるという方には良いのではないでしょうか。

 

実際に食べてみた

開封するとこんな感じです。

うっすら穀物の匂いがします。

 

中身を出すとこんな感じです。

細かくカットされているので、小腹がすいたときに少し食べることもできそうです。

くりまる
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いただきまーす!

お味はシリアルなのにあまり甘くないです。

甘すぎないからこそ、食べても罪悪感は少ないです。

くりまる
くりまる
派手さはないけど、優しいお味だよ!

 

また食物繊維が豊富だからか、お腹一杯になりやすいです。

食べた後にお水を飲むと、お腹の中で膨れるせいか満腹気分になれました。

くりまる
くりまる
ダイエットにぴったりだね!

 

まとめ

くりまる
くりまる
オールブラン オリジナルのレビューをしてきました!

シリアルの割に糖質が少なく、食物繊維が豊富なのでダイエットにおすすめです。

また変なものが入っていないので、間食やおやつにもぴったりな食べ物だと言えます。

 

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くりまる
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最後までご覧いただきありがとうございました!
さつま
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