シリアルならオールブラン オリジナル!食物繊維豊富でダイエットにおすすめ

くりまる
こんにちは!くりまるです!

ダイエットの努力されている方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、味の素が出しているシリアル「オールブラン オリジナル」です。

今回は「オールブラン オリジナル」についてご紹介していきます。

さつま
シリアルなんてどれも一緒じゃないの?
くりまる
意外と全然違うよ!
オールブラン オリジナルのおすすめポイント

  • 食物繊維豊富
  • 保存料・着色料不使用
  • シリアルの割に糖質が少ない

目次

オールブラン オリジナルとは

くりまる
オールブラン オリジナルについてお話ししていきます!

パッケージはこんな感じです。

容量は235gあります。

くりまる
僕は260円くらいで買ったからそんなに高くないよ!

1食分(40g)当たりの栄養成分は以下の通りです。

エネルギー 141kcal
たんぱく質 6.0g
脂質 1.7g
コレステロール 0mg
炭水化物 30.9g
食塩相当量 0.7g
5.0mg
ビタミンB1 0.70mg
ビタミンB2 1.00mg
ナイアシン 6.0mg
小麦外皮由来の食物繊維(関与成分) 11.0g

※炭水化物30.9gの内訳は糖質19.9g食物繊維11.0gです。

さつま
塩分少なくていいね!

おすすめポイント

くりまる
おすすめポイントについてお話ししていきます!

食物繊維が豊富

オールブラン オリジナルの一番のポイントは食物繊維が豊富ということです。

パッケージには「1食(40g)で食物繊維1日目標量の約60%」と書かれています。

さつま
60%もとれるの!?
くりまる
もうちょっと詳しく見ていこう!

パッケージには以下の内容が書かれています。

18歳以上女性の1日目標量18gに対し、平均摂取量は13.8gにとどまっています。一般的な朝食のパンをオールブラン・オリジナルに替えるだけで、1日目標量の約60%(レタス約3.5個分)の食物繊維が摂れる食品です。
さつま
レタス3.5個分の食物繊維がとれるの!?
くりまる
腸を整えられそうだね!

保存料・着色料不使用

オールブラン オリジナルは保存料・着色料不使用です。

くりまる
念のため、原材料を見てみよう!

原材料名 小麦外皮(関与成分)、砂糖、麦芽エキス、食塩/ナイアシン、鉄、ビタミンB2、ビタミンB1
くりまる
原材料見る限り、変なものは入ってないね!
さつま
ナイアシンってなに?
くりまる
ビタミンB群の一種だよ!
さつま
いいね!

保存料・着色料不使用なので、食品添加物を気にされる方にもおすすめです。

くりまる
おやつにも最適だね!

糖質が少ない

オールブラン オリジナルは比較的糖質が少ないです。

シリアルは甘い商品が多いので、糖質が少ないのはとても貴重です。

スーパーなどで他のシリアルと糖質を比較したら一目瞭然です。

甘いものが食べたいけど、糖質も気になるという方には良いのではないでしょうか。

実際に食べてみた

開封するとこんな感じです。

うっすら穀物の匂いがします。

中身を出すとこんな感じです。

細かくカットされているので、小腹がすいたときに少し食べることもできそうです。

くりまる
いただきまーす!

お味はシリアルなのにあまり甘くないです。

甘すぎないからこそ、食べても罪悪感は少ないです。

くりまる
派手さはないけど、優しいお味だよ!

また食物繊維が豊富だからか、お腹一杯になりやすいです。

食べた後にお水を飲むと、お腹の中で膨れるせいか満腹気分になれました。

くりまる
ダイエットにぴったりだね!

まとめ

くりまる
オールブラン オリジナルのレビューをしてきました!

シリアルの割に糖質が少なく、食物繊維が豊富なのでダイエットにおすすめです。

また変なものが入っていないので、間食やおやつにもぴったりな食べ物だと言えます。

https://kurisatsuma.com/good-food/

くりまる
最後までご覧いただきありがとうございました!
さつま
最後までご覧いただきありがとうございました!
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